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只看该作者 10楼 发表于: 01-02
2018年1月2日星期二,阴,5度
今天6圈,2小时
照惯例,打成了2017,
列宁说,世界上最可怕的是习惯势力
此话不假
今天5度
十指温度计没有发出警报
此温度计蛮灵的
公园的羊家
公羊母羊羔羊9人
全都脱下黑色的旧衣
穿上了雪白的新装
噢,原来是新的一年到了
昨天的兰溪电视台新闻
一群羊蹦上了横山之巅
一群猪潜入兰江
原来是欢庆新年
画面中
羊群中
有73岁的老山羊
只只精悍
猪群中
有半裸的母猪
个个膘肥体壮
为什么羊不能潜水
猪不能登山?
自然规律也!
能不能
既能冬泳
又能保持曼妙的身材
鱼和熊掌不可兼得也
东哥
能游又能跑
但只能归游

能跑又能游
但只能归跑
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只看该作者 11楼 发表于: 01-05
2018年1月5日星期五,雨,4度
今天6圈,2小时
4度
十指温度计就发出警报
5度
十指温度计就默默无闻
原来十指温度计也蛮准的
蒙蒙细雨
润物细无声
贵在润
而不是浇
水,在眼镜上停留
而不是流下去
不多不少
助我跑步也!
好雨知时度
下面继续昨天的故事
经常可以听到“mo  mo  mo”的叫声
两短一长
后面的mo拖长音
原来是女的叫丈夫
后来声音变了
“dao dao dao”了
大概有了一定的疗效
表示要求到卫生间
因为卫生间就在我们房门对面

虽然没有了头晕头痛
但有时候说话感到舌头发硬
造成说话吐词不清
我把情况告诉了李群芳
她说:明天换几个穴位试试
接着按了按我的脖子后
问我是不是也有发硬的感觉
经她这么一点拨
我倒好像真的脖子后发硬了

2016年8月30日,晴,30度
今天水衙沟路5圈,2小时
水衙沟路
原本宽敞的6车道
但两边都卖给了个人当停车位
有的还加了一个副车位
只剩下2车道了
所以就显得很狭窄了
土地国家所有
怎么能卖给个人?
To be continue……
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只看该作者 12楼 发表于: 01-09
2018年1月9日,晴,零下一度
今天6圈,2小时
中国最美的马拉松女冠军
竟然被爆出兴奋剂丑闻
赚到了20多万
善良的兰溪人
从来都没有想过
兰溪马拉松的冠军
会不会有兴奋剂的阴影
今年的马拉松
有没有必要
对冠军们进行尿检?
兴奋剂
可以刺激机体兴奋
加强肌肉的力量
不过,对我来说,再兴奋也得不到冠军
鸡子粿
可能有望
一兴奋
5万元奖金
就是他的了
下面继续昨天的故事
土地国家所有
怎么能卖给个人?
当然不能!
但是使用权总可以吧?
假如使用权100年,
那又和使用权有什么区别?
玩弄概念罢了

一个50岁河南壮女
腰椎间盘突出
也是扎针拔火罐
只是穴位不同
李群芳叫她躺在床上
退去长裤
用三菱针在环跳穴上猛地扎了7.8针
见到鲜血以后
再用拔火罐吸血
痛的该妇女哇哇直叫
在小腿的委中穴也如法炮制一番

中午,又有人前来治疗
李元生故伎重演

北京的老母猪是个闲不住的话匣子
今天听她讲了2个故事:
一个是她自己的故事
她说:她治疗了3个月以后
经核磁共振检查
脑瘤小了一公分
To be continues……


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只看该作者 13楼 发表于: 01-11


2018111日星期四,晴,零下一度
今天6圈,2小时,power twister200
世界上有两种日历
阴历和阳历
阴历13个月
阳历12个月
哪一种更精确?
当然是阴历
因为每当三九
必定是一年中最冷的日子
非常准
所以会有冬练三九的说法
今天是三九的第三天
三九天跑步
别有一番风味
这是三伏天所没有的
也是不可能享受的
身体跑热以后
热身体,冷环境
你会感到很欣慰
大脑清新
一阵阵快感袭来
不知跑友们是否有同感?
这种感觉
比起那被窝里的温暖强多了
虽然,那种温暖
也是难以割舍的
Power twister
终于又达到了200
受伤以后
我是从一下开始恢复的
再次感谢韩
治疗好我的臂
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只看该作者 14楼 发表于: 01-14


2018114日星期日,阴,零下一度
今天6圈,2小时,power twister400+210
右脚后跟痛
只好跑一天休息一天
我不知道
是由于我的脚的问题
还是因为天气冷的问题
大概是天气的原因吧
你不见
公园都没有人跑步了
就连跑吧
也听不到早上唤起床的噪音了
大概都躲在被窝里享受了吧
虽然不跑步
下肢不活动
上肢不能偷懒
Power twister
睡前400
起床210
我也不明白
早上就是不能达到400
功到自然成
400的时候
到第6圈的时候
才会达到预定的效果
下面继续昨天的故事
她说:她治疗了3个月以后
经核磁共振检查
脑瘤小了一公分
之后她停了一年,现在脑瘤依在
另一个是前天坛医院
院长的故事
他劝离了一个已经躺在手术台上
准备开刀的朋友
这位朋友当时已经剃了光头
画出了中线
他赶去对他说:
像你这种良性肿瘤
还是不开为好
真像刑场上的刀下留人
说明这位朋友也非一般的朋友
否则,院长大人也不会冒如此风险

2016831日,晴,30
今天没有跑步,只打了4遍太极拳
因为今天要陪妻到北京同仁医院看鼻子
原来北京同仁医院墙上所写的微创手术解决
也就是鼻腔镜手术
需要住院10多天,费用2万多
这还不如到金华做,可以报销
To be continues……
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只看该作者 15楼 发表于: 01-17
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只看该作者 16楼 发表于: 01-24
  
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只看该作者 17楼 发表于: 03-04

2018年3月4日星期日,晴,15度。
今天走3圈,2小时
距离上次1月14日的跑步
已经整整50天了
天天睡懒觉
过了一个舒舒服服的冬天
今天只是感到走路不痛
所以就故态盟发
又想到中洲公园了
一个锻炼成性的人
想要叫他停止锻炼
好像真的不太可能
公园
有两种郁金香
一种一人高
一种20公分
高的是
那么拙
那么劣
低的是
那么鲜
那么美
高的
使人恶心
低的
赏心悦目
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只看该作者 18楼 发表于: 03-05

2018年3月5日星期一,雨,5度
今天走3圈,2小时
其实,雨天也是可以锻炼的
只要不是倾盆大雨
不是雷电交加
小洪书记
不是跑兰湖吗?
以前,在床上听到外面雨棚的声音
就会暗暗自喜
天赐我也!
公园里
路上都是枯枝落叶
园林工人
冒雨清理
走在光洁如镜的路上
一声“辛苦了!”
道出了心中的感激
昨天的3圈
脚跟还是有点痛
今天就不痛了
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只看该作者 19楼 发表于: 03-09


201839日星期五,晴,3
今天走3圈,2小时,powertwister700
下面继续昨天的话题:
紫金膜
可以有效地缓冲骨头
与坚硬的地面冲击
那么,受伤了怎么办呢?
我问专家
没有什么办法
他笑着摇摇头
也没有什么药
唯一的办法是
把脚趾头用力往后扳
我回家后
按照专家所传受的方法
试了试
果然有效
起床后
随着每一次仰卧起坐
用力将脚大拇哥往后扳
脚后跟就会有反应
每天早上36
后来就慢慢地不痛了
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