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只看该作者 20楼 发表于: 03-11
2018年3月11日星期日,晴,8度。
今天走3圈,2小时,power twister600
昨天去兰溪中医院验血
高血脂
胆固醇9
甘油三酯稍高
人,是怎么死的?
先伤其脚
使其不能跑步
然后,高血脂
高血压
高血糖
然后,然后
就死了
所以
跑吧的朋友们
保护好你的脚
只要能跑步
三高就不会找上你
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只看该作者 21楼 发表于: 04-02


201842日星期一,晴,15度。
今天2圈,一小时。
距上一次跑步
已经整整3个月了
今天早上
健壮的四肢
催我跑步
头晕何所惧?
2016年在北京
不是照样跑步?
而且越跑越清醒。
李敖已死

不是凡李敖都会死
这是哲学
一般与特殊的关系
跑步真好
久违的公园
空气清新
头晕反而减轻了
刚跑上大桥头
感觉有点气闷
3个月没跑
肺,居然也退化了
贵在坚持
坚持的重要性
你懂了吧
只要还有一口气
只要能跑
就要跑。
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只看该作者 22楼 发表于: 04-03


201843日星期二,晴,13度。
今天2圈,一小时。
3个月未跑
肺退化
胸闷
胸肌发达
但解决不了肺活量的问题
可见
胸大和肺活量
是两个概念
3个月未跑
股四头肌退化
晚上酸胀
3个月前
每月5
啥事没有
跑步
逆水行舟
不进则退
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只看该作者 23楼 发表于: 04-06


201846日星期五,雨,10
今天走一圈,一小时。
用肾走路
有人说:说胡话吧
由我慢慢道来
人的身体
除了头和心
都是成双结对的
双腿双手双肾双肺
走路的时候
双腿双手用力
这是肯定的
但是,双肾呢?
只要你的右肾随着右腿右手一起用力
就是在走了
左肾也是同理
走路的时候
收腹
肾和胸就突出了
左右半球就可以分别运动了
跑友们,不妨试试
昨天忘了说
就是走路的时候
要漫不经心
如果为了赶时间
那是不可能入静的
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只看该作者 24楼 发表于: 04-07


201847日星期六,晴,12
今天走一圈,一小时
李敖
同病相怜
同病相知
走路不稳
个中滋味
亲身体验
静走
行之有效
怎么静?
此生此世
以无所求
漫不经心
林间小道
2.8公里
自然就静了。
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只看该作者 25楼 发表于: 04-08


201848日星期日,晴,11度。
今天3圈,2小时。
走路不稳
跑步又怎么样?
今天跑了3
反而稳了
病魔
你不怕他
他就怕你
回家以后
打坐半小时
就神清气爽了
李敖
我们来一场赛跑
在中洲公园的跑道上
跑他个20
谁战胜谁?
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只看该作者 26楼 发表于: 04-13

2018年4月13日星期五,。15度,晴
今天4圈,2小时。
走路不稳
跑步岂不是更加不稳?
其实不然
昨天走2圈
今天跑4圈
结果是一样的
今天跑完以后
走路还是不稳的
但是,经过打太极拳以后
得到了纠正
随着太极拳的深呼吸
肢体的升降起合
大脑对四肢的调控
不稳慢慢地变稳
疾病
是纸老虎
你不怕他
他就怕你
这是政治术语
是毛泽东说的
从生理学的角度说
是提高了人的自身免疫力
就是这种免疫力战胜了疾病
有一句老话:
最好的医生
就是你自己
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只看该作者 27楼 发表于: 04-16


2018416日星期一,阴,11度。
今天3圈,2小时。
妻有俩闺蜜
仲卿和玉华
先说卿吧
丈夫蒙冤入狱3
她说:没死就好
在市场价房子每平米一万的今天
她只卖6000
还送红木家具
她说:已经赚了几十万了
再说华
儿子在上海工作
娶了上海的女人
有了孙子
丈夫事业有成
健康
却总是唉声叹气
唉!家家有本难念的经!
同样的阳光
有的人感觉明媚
有的人感觉刺眼
同样的雨
有的人感觉滋润
有的人感觉潮湿
同样的风
有的人感觉凉爽
有的人感觉冷
同样的世界
有的人活的潇洒
有的人活的憋屈
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只看该作者 28楼 发表于: 04-17


2018417日星期二,晴,10度。
今天3圈,2小时。
见证奇迹的时候到了
晚上9
头顶15枚银针拔掉以后
头不晕了
早上4点起夜,
没有晕
下楼梯
没有晕
走在莲花路上
没有飘飘欲仙
吃完早餐
没有要跌倒的感觉
早餐店漂亮的老板娘
以前不敢看
因为看上去双眼重影
跑往公园的路上
不再是蓬莱仙境
而是凡间
以前最怕引桥的楼梯
生怕掉下去
3圈跑完刚打太极拳
身体已经不会
不由自主地往前冲
回到家
不需要再打坐半小时
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只看该作者 29楼 发表于: 04-20


2018420日星期五,晴,11度。
今天走3圈,2小时。
连续跑了7
腿疲
跑改走
其实,走也是一种很好的运动
收腹挺胸
不要疲塌塌懒洋洋
但是,思想要放松
不要去想任何人和事
唯有蓝天白云
波光粼粼的江水
鸟的欢唱
鸟的奔走飞翔
翠绿的杨柳
笔直的竹林
嶂嶂叠叠的樟树
怒放的杜鹃
心情就会慢慢地平静
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