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[结婚那些事儿]我的【食疗减肥】,会成功吗?记录第六天,累计少了4.4斤
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只看该作者 10楼 发表于: 10-09
回 。你好可爱 的帖子
。你好可爱:这广告打的。。。 (2018-10-09 07:06) 

花钱减肥再记录,就是不想自己破戒吃其他东西
希望我成功啦,那才是广告哈
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只看该作者 11楼 发表于: 10-09
回 怡爸 的帖子
怡爸:划重点就五个字 (2018-10-09 07:10) 

我一定要瘦,是这五个字吗
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只看该作者 12楼 发表于: 10-09
回 布拉格的终点 的帖子
布拉格的终点:其实最重要的是那一瓶膳食纤维才让你瘦的。鸡腿是不利于减肥的,不过做这样的餐包,自己不用动脑筋,比较方便。 (2018-10-09 07:29) 

一日三餐送来就是省了我们这些懒人动脑经了
膳食纤维刚到,还没开始吃
在线怡爸
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只看该作者 13楼 发表于: 10-09
liuli1104:我一定要瘦,是这五个字吗 (2018-10-09 07:46) 

你沙发回的太画蛇添足。我们都知道。其实知道的人就不会胖了。其实不花钱不节食两个月瘦十五级不难。
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只看该作者 14楼 发表于: 10-09
这本质就是蛋白质减肥。
调整饮食结构。
低热量摄入。
我是看好你的。
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只看该作者 15楼 发表于: 10-09
七喜丸子酱kira:这本质就是蛋白质减肥。
调整饮食结构。
低热量摄入。
我是看好你的。 (2018-10-09 09:25) 

差不多是这个意思啦
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只看该作者 16楼 发表于: 10-10
一早先播报下体重


昨日减重0.4KG,累计0.9KG
还算好的开始吧


10月10日早餐份
早餐青菜粥+鸡蛋+油泡+萝卜丁




说实话,这个有点像羹的粥不太合我的口味,说不上难吃,可能是我不太喜欢黏黏稠稠的东西
油泡煮的入味,与女儿一起吃早饭,她直接把我的鸡蛋征用了
只吃蛋白的娃,还夸说妈妈你煮的鸡蛋太好吃了
拍马屁拍错了人啦


10月10日午餐


今天的午饭居然有炒饭,不敢相信
仔细观察了米饭,应该是类似QQ糖之类的成分
咬起来有点Q弹,味道跟米饭没差别,但这个量,我没吃完
今日份的沙拉,不好吃,主要我不喜欢吃紫甘蓝
忘记跟杨医生说明了,回头去备注下


这个饭今天很顶饱哦


10月10日晚餐


晚饭量也挺足的,鸡肉丁、金针菇平菇小炒、青菜、紫菜蛋汤
晚饭前刚测了一下尿液,脂肪分解还是浓度蛮深的,聊表欣慰


这个是尿酮测试
离线liuli1104
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只看该作者 17楼 发表于: 10-13
一早也先播报下体重


今天一早的心情其实是有点小惆怅的
对比昨天的分量,其实一点没少
本宫不甘心呐,一个体重秤识别不了,那我就换一个
好的,你动了2两,也算
昨日份60.5KG,今日份60.4KG,勉强算少了0.1KG

10月11日早餐份


今日份早餐,豆腐配肉末,外加一个大鸡蛋、几根酸甜萝卜干
吃完早饭一直在思考,为啥今天体重下不来呢
思来想去,可能是水喝的不够多
好吧,今天设置好闹钟了,必须喝满2000ml


中饭送来后,办公室一阵小激动
你,一个减肥的人,居然吃大排
对啊,你真的没看错,分量十足的猪排
简直人间美味,配以两个蔬菜一个汤
比我不减肥的时候吃的荤素搭配还可口


实在好吃,偷偷给大排留个念

下午依旧是喝水喝水喝水
快到晚饭时间居然一点都不饿

10月11日晚餐份


没打开盒子,就看到满满当当的分量
加上不太饿,今晚没这么迫切的用餐


鱼肉我还是喜欢的,把蔬菜全吃了,剩了点羹,剩了点鱼汤和配料

今天吃完以后,感觉有点想念其他东西的味道了
比如各类水果
想念归想念,还是忍住了
不吃不吃,等待两周结束后的放假吧


同个时间点测试了尿酮,越发深了点
看来今天分解的脂肪还是挺多的吧
不知道这个理解对不对
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只看该作者 18楼 发表于: 10-13
好几天没来更
一早还是播报今日的体重


昨日60.4KG,今日59.9KG,心里有点安慰
终于下降了0.5KG,累计1.5KG了


10月12日早餐


连日来的早餐还是跟平常有点不一样的
咸豆浆+鸡蛋+蛋包肉+什锦菜,除了什锦菜我吃不下
酸酸的,很难接受,其他都吃光光了
一大早吃肉,还是有点重口的


吃完早饭,把今天的体重跟小伙伴们和杨医生分享
1斤的下降还是挺开心的
这么看来,水在脂肪分解的过程中起了很重要的作用
今天继续保持多喝水


10月12日午餐
今天一直在外学习,午饭时间匆匆赶回公司用餐


今天的午餐有点合乎我的口味,特别是圆圆的日本豆腐一样的
忘记看餐单,菜名基本随我自己定哈哈
小鸡炖蘑菇,也还蛮喜欢的,就是感觉还是油了点
弃汤就好,喝完蛋花汤和绿色青菜
饱饱饱


10月12日晚餐
晚餐的秋刀鱼,一直获得我们几个一起减肥的伙伴们的好评


吃到一半发现忘记拍照了
那,还是补一个吧
每晚都是三菜一汤
我怕我减肥完以后会想念这样的吃食


同时间又测了下尿酮,一如昨日


这样就给了我信心,明天依旧会瘦吗
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只看该作者 19楼 发表于: 10-13
终于终于,快熬到周末了
但是苦命的我,还是要去上班滴
称下体重,有点忐忑


不是吧,我有点恍惚
翻开手机相册,看了看昨日体重59.9KG,今日59.2KG
那,那有0.7KG啊
太兴奋了,一下子1.4斤没了
赶紧汇报今日体重,群里的姐妹们都好羡慕我
哈哈,不过他们也都有下降啦


10月13日早餐


今日份的早餐有点不一样,一个比我脸还大的蛋饼,饼底不是面粉的
是把鸡蛋液和粉丝一起拌起来煎起来了
就是这个分量,也太太太太大了
我吃了大概三分之二,也算是大食量了
豆浆今日是微甜的,比昨日咸的口感好




午饭呢,依旧是三菜一汤
可能早上的蛋饼威力真的太大了
一点也不饿不饿
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