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[结婚那些事儿]我的【食疗减肥】,会成功吗?记录第六天,累计少了4.4斤
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微信分享到朋友圈  图酷模式  只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 10-08
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许久没发帖,今天开始食疗减肥的第一天,一个月的疗程,减重目标15斤,会成功吗?大家祝福我吧。

10.8 打卡第一天:记录体重61.4
10.14 打卡第七天:期待一周  

10月8日第一餐先上,午餐
拿到包装盒,还是挺惊喜的

三菜一饮料,没想到这么丰富;两个鸡腿+清煮西蓝花+豆芽菜
 
这是减肥餐,真不敢相信。两个鸡腿很入味,豆芽菜和西蓝花淡了点。
不过相对减肥饿或者运动,这已经很好了。
=============
午饭后的时光,容我先讲述一下胖的历程
我是一名又上班又带娃的85后麻麻,女宝4周半,我也就胖了5年而已。
认识我久的朋友,都觉得以前的我跟现在的我“胖”若两人。
12年结婚,那时体重95斤,身高158,算不上精瘦但还算小巧玲珑;
第二年怀孕105斤到生产144斤,完美增重40斤。
可怕就在于此,很多人都觉得怀孕胖,那是应该的,为了孩子吃吃吃;
其实也是自己馋嘴的欲望,毫无克制的就胖了那么多。
有些人会宽慰你,没事的,孩子生完就瘦了;
没结婚的姑娘们,切记,那都是美好的梦想。
小娃儿呱呱坠地,8斤1两,也是个胖女娃,
出院回家一称,126斤,那时候还梦想着一年内可以减重百斤之内呢。
俗话说,好女不过百,一开始的梦想挺好的,
但生孩子其实也是蛮伤元气的,只觉得自己的代谢越来越慢,
哪怕少吃也很难掉秤,不过中间有过一段时间的运动,
自己跳KEPP最瘦的时候也到过109,不过很难维持;
一个不注意,我又在115-120之间徘徊了。
10月8日晨起,称了下体重,数字直接惊艳到了我。


==========
打卡第一天:充满梦想的开始
 
 
 
 
 



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只看该作者 沙发  发表于: 10-08
10月8日第二餐,晚餐

下班有点晚,到家迫不及待的拿出我的伙食


晚上居然有四个菜,这个量吃的很撑,莴笋火腿肠,西红柿炒鸡蛋,豆腐羹,鱼肉。
我是个控制力不太好的人,明天跟杨医生说下,是不是要减少点量。




晚餐还附带了一组防止便秘和补充能量的辅助保健品
以下4姐妹分别是维生素B、复合维生素、欧米伽-3、钙片,
外加一盒膳食纤维、一盒尿目测试纸
膳食纤维有助于肠道蠕动,尿目测试纸是可以看出尿液中的脂肪含量
我们都知道,减重主要是减脂,平时小姑娘都喜欢以节食少吃来减肥,
这样容易导致肌肉量的减少,周而复始会让我们的体质变得更加易胖呢。

明日的早饭也已经一同送来,真空包装冷藏起来啦,真容等明日再拆啦。
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只看该作者 板凳  发表于: 10-08
10月9日早餐份
洗漱以后第一时间上秤,60.9KG,比昨日少了0.5KG


说不上特别激动吧,哈哈,总归是个好的开端
昨天是国庆回来第一天上班,忙的跟狗一样
水喝的有点少,按照会员手册上写,一天至少要喝2000ml以上的水量哦
因为在消耗脂肪的时候,是需要水分子去配合分解的
今天给自己设置一个闹钟,上午800,下午800,晚饭前400吧


早餐是跟昨日的晚餐一同送来的,因此是真空包装
需要冷藏保存,一早拆出来就可以微波加热一下吃啦


液体包一开始我以为是豆浆,打开一看是大分量的蔬菜羹


两个鸡翅,一个鸡蛋,2片萝卜
我吃了还回味的是萝卜,清清口感觉很好吃
开始期待午餐


10月9日午餐
午餐如约而至,而今天的我很忙
饿到1点多才用餐,看看今天什么菜色




咖喱鸡肉粉条,金针菇、平菇微辣,小炒生菜外加一份萝卜排骨汤
量真的特别足,饿的比较久了,三两下就吃完


下午的时候尝了尝膳食纤维的口感,甜甜的,有点像藕粉,挺好喝




10月9日晚餐
先上图,不多说
要为杨医生家的大厨点赞,减肥餐比我的正餐吃的好
我是个多苦逼的宝宝啊


有我喜欢吃的带鱼和豆腐片,煎的豆腐片外焦里嫩
酸味的炒白菜我只吃叶子不要杆子,清肠胃把菠菜蛋花汤都喝完了


结束一天的吃食,不太确定明天体重会如何变化
测了下尿液中的脂肪含量
好像排的不多

离线光跃
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这广告打的。。。
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只看该作者 9楼 发表于: 10-09
其实最重要的是那一瓶膳食纤维才让你瘦的。鸡腿是不利于减肥的,不过做这样的餐包,自己不用动脑筋,比较方便。
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