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心理学上有个法则叫二十英里法则。
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离线猫猫82
 
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该法则是由美国心理学家吉姆柯林斯提出的。

这个法则讲的是:

从美国西海岸圣地亚哥到某个地方有三千英里的路程,这段路程地貌十分地复杂,而且经常会遭遇天气变化,每天该走多少英里才是一个合适的速度呢?

答案是日行20英里,即每天走32公里,这样算一下,走完全程大概需要150天,也就是五个月左右。

但很少有人能在五个月的时间甚至半年的时间里走完这段旅程,很多人会觉得诧异,只要坚持每天走20英里不就行了吗?

五个月时间不行,那六个月还不行吗?



知易行难,接下来我们可以把旅客分为三种。

第一种旅客,在前进的旅途中每当道路不顺、天气恶劣时,常常会躲到帐篷里抱怨,等待,等到天气晴好的时侯才走。

然而天气晴朗好、路又顺的情况非常少。

等到各项条件符合的时候他们一天能走40甚至50英里,但是之后他们在遇到了外界的干扰情况后会在很长的时间里停逗留,走走停停,这种旅客往往需要花费八到十个月的时间才能到达终点。

第二种旅客,因为刚刚踏上旅程,心情很好,体力、精力旺盛,旅程刚开始的一段时间每天可以走40英里。

虽然这种旅客不会受到旅程中的天气和道路因素太大的干扰,但随着旅程的推进,这种旅客心情状态逐渐低落,失去了刚开始的热情和兴趣,之后的时间里行走速度也逐渐变得越来越慢。

这种旅客往往也需要花费七到八个月的时间才能到达终点,一开始就太用力的人往往跑不远。

第三种旅客,如果不是特殊情况,不论天气好坏,路途泥泞,内心总是能保持一种良好的自律。

在旅程中每天都始终坚持走二十英里,最后这种旅客按期走完了全程,到达了目的地。

最后,只有保持自律始终如一每天坚持走二十英里的人才完成了目标,按期到达了目的地。

二十英里法则就是自律法则,始终恪守上线和下线,学会自律。

在不确定的环境里,相信外部条件的不确定,不可控是常态,不要让随时变化的天气和路况来告诉你做什么,而是要让自己来告诉自己做什么。
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