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只看该作者 30楼 发表于: 昨天 14:29
2019年5月20日星期一,阴,14度。
今天走3圈,2小时。
而且必须要打在肉上
有一个胖女因为不见肉
to be continue.......
只好在她的白袖套上
留下了蓝色的印章
不知跑了多少路
又回到了原来起跑的地方
又见到了雅舍
到了大门口,才见到有水的摊位
但是都要钱,可不是免费的
旁边还有饮料牛奶之类的营养液摊位
有理无钱莫进来
我拿了一瓶水,因为自带的磁化水早已经喝光
小贩提示要刷微信
我没有带手机,何来微信?
学一学BOSS所传授的方法
一走了之
到蟑螂处领了一块毛巾
一张兰湖的游览券
这就是所谓
“给你一个惊喜”的特殊礼物
在大门口
又遇到了蟑的小蜜
年轻漂亮,绝代佳人
酒说:她是蟑现在的老婆
现在的老婆?
想必还有过去的老婆
to be continue.......
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只看该作者 31楼 发表于: 3小时前
2019年5月21日星期二,晴,14度。
今天5圈,2.5小时。
生活一定要有规律
癌君才会离开你
前几天由于离开了规律
君就悄悄地跟上了你
什么是规律?
早上4.30分醒来
半个小时自我按摩
腹部和肛 门
床上运动半个多小时
包括36下仰卧起坐
然后2遍太极拳
100下臂力棒
372下哑铃
然后跑步到中洲公园
1.8公里的中圈跑5圈
4遍太极拳
然后运动场上的器械运动
引体向上6下
仰卧起坐50下
12点
午睡半小时
16点
瑜伽静   坐半小时
俯卧撑200下
举重100下
太极拳4遍
20点
举重100下
然后回去睡觉
睡觉以前
800下臂力棒
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