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[邻里互帮]疫情期间被整成脂肪肝----
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微信分享到朋友圈  只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-06-16
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疫情期间,响应国家号召,未出金华,两天出去采购一次,胡吃海喝,整成脂肪肝了,想问各位大拿,早上跑步最好是慢跑还是快跑?跑多少时间为好?跑步对微胖或脂肪肝效果如何?健康达人来说说--------
3条评分威望+3
迷途一 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
南之飞虎 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
南明遗帝 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-06-16
慢跑半小时以上,然后红烧肉、扣肉想想就好了,一个月不瘦来问我
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迷途一 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
基督山骑士 威望 +1 老司机带带我 2020-06-16
离线wu问西东
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只看该作者 板凳  发表于: 2020-06-16
应该有效
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明天不是梦 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
基督山骑士 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
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只看该作者 地板  发表于: 2020-06-16
回 金哇好难宁 的帖子
金哇好难宁:慢跑半小时以上,然后红烧肉、扣肉想想就好了,一个月不瘦来问我 (2020-06-16 12:28) 

好的,要多吃水果吗?
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只看该作者 4楼 发表于: 2020-06-16
回 wu问西东 的帖子
wu问西东:应该有效
[图片] (2020-06-16 12:31) 

这个必须走或者跑了-----看来真有用
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只看该作者 5楼 发表于: 2020-06-16
基督山骑士:好的,要多吃水果吗? (2020-06-16 12:32) 

鱼、虾、白切鸡沾酱油可以适量吃点,青菜都最好焯水刷酱吃,米饭就控制在一小碗,再想吃都熬住,然后加上跑步,跑完了冲澡趁还没捞心饿就赶快睡觉,水果么维生素为主可以吃
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只看该作者 6楼 发表于: 2020-06-16
脂肪肝要多吃蔬菜水果多喝水少吃肉,每天运动
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迷途一 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
基督山骑士 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
落霞与孤鹜 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
暹羅千璽 威望 +1 来自手机客户端 2020-06-16
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只看该作者 7楼 发表于: 2020-06-16
回 莜儿 的帖子
莜儿:脂肪肝要多吃蔬菜水果多喝水少吃肉,每天运动 (2020-06-16 12:43) 

好的
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只看该作者 8楼 发表于: 2020-06-16
有组团的吗?江北,婺江这边,靠近被拆了河盘桥附近,或者找组织?游泳池或游泳馆要七月开了----
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只看该作者 9楼 发表于: 2020-06-16
回 金哇好难宁 的帖子
金哇好难宁:鱼、虾、白切鸡沾酱油可以适量吃点,青菜都最好焯水刷酱吃,米饭就控制在一小碗,再想吃都熬住,然后加上跑步,跑完了冲澡趁还没捞心饿就赶快睡觉,水果么维生素为主可以吃 (2020-06-16 12:41) 

我每次都红烧或葱油,搞得香喷喷的,晕----
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